เมื่อพูดถึงวัยทอง เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะคิดว่าเป็นได้เฉพาะผู้หญิงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ความจริงแล้วผู้ชายก็เป็นวัยทองได้เช่นเดียวกัน ทั้งนี้ส่วนใหญ่แล้ววัยทองจะเป็นวัยที่มีอายุตั้งแต่ 51 ปีขึ้นไป แต่ผู้ชายก็อาจจะมีภาวะวัยทองก่อนวัยได้เช่นเดียวกัน ซึ่งในส่วนนี้จะเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติของร่างกายที่เราจะสามารถป้องกัน และแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นหากผู้ชายคนไหนที่ไม่อยากเป็นวัยทองก่อนวัย มาดูกันเลยว่าวิธีแก้ไขจะมีวิธีอะไรบ้าง
วัยทองก่อนวัยของผู้ชาย คืออะไร
สำหรับวัยทองก่อนวัยในผู้ชายนั้น คือ การที่ร่างกายของเราหยุด หรือมีการผลิตฮอร์โมนเพศชายได้น้อยลง ทั้ง ๆ ที่เราอาจจะยังมีอายุไม่มากเท่าไหร่นัก ซึ่งโดยปกติแล้วระดับฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ 300-1,000 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร และมีงานวิจัยที่พบว่า ผู้ชายในช่วงอายุประมาณ 20-80 ปี จะมีฮอร์โมนที่ลดลงเฉลี่ยประมาณ 100 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร หรือลดลงร้อยละ 0.4 ต่อปีนั่นเอง โดยในส่วนนี้จะเป็นการลดลงเรื่อย ๆ ไม่เหมือนกับผู้หญิงที่จะมีการลดลงแบบเฉียบพลันเมื่อเข้าสู่วัยทอง ดังนั้นผู้ชายมักจะไม่แสดงอาการที่รุนแรงมากเท่าไหร่นัก แต่บางคนก็อาจจะมีระดับฮอร์โมนที่ลดลงเรื่อย ๆ ทำให้เกิดอารมณ์เหวี่ยง วีนได้เหมือนกรณีของผู้หญิงด้วยเช่นกัน
วัยทองก่อนวัยในผู้ชาย แก้ไขได้ด้วยฮอร์โมนทดแทน
สำหรับใครที่กลัวจะเป็นวัยทองก่อนวัย เราจำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยได้ดีที่สุด และในปัจจุบันจะมีฮอร์โมนทดแทนทั้งหมด 3 รูปแบบหลัก ๆ คือ
- ฮอร์โมนแบบทาน: จะเป็นฮอร์โมนทดแทนที่ง่ายและสะดวกเป็นอย่างมาก เพียงแต่เราจำเป็นต้องทานฮอร์โมนทดแทนร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อให้ไขมันเป็นตัวนำฮอร์โมนทดแทนเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจะต้องออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อป้องกันไขมันสะสม
- ฮอร์โมนเพศชายแบบฉีด: จะเป็นอีกหนึ่งประเภทฮอร์โมนทดแทนที่ได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน โดยจะฉีดเข้าไปที่บริเวณกล้ามเนื้อ จะมีทั้งแบบฉีดทุก 3 สัปดาห์ หรือทุก 3 เดือน
- ฮอร์โมนเพศชายแบบทาผิว: ฮอร์โมนชนิดนี้จะมีลักษณะเป็นเจลใส ใช้ทาบริเวณหัวไหล่ ต้นแขน หรือหน้าท้อง ในช่วงเช้าเป็นประจำทุกวัน ซึ่งฮอร์โมนรูปแบบนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินยา และไม่ชอบฉีดเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง
การเข้าวัยทองก่อนวัยนั้น นอกจากจะมาจากสาเหตุในเรื่องของฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงได้เช่นเดียวกัน อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดความเครียดสะสม หรือการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ เป็นต้น ซึ่งในส่วนนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะวัยทองก่อนวัยในเพศชายได้นั่นเอง ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองเอาไว้เสมอ เพื่อป้องกันวัยทองก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Related Posts
การใช้เทคโนโลยี Brain Mapping ในการศึกษาพัฒนาการของสมองเด็ก
บทนำ เทคโนโลยี Brain Mapping หรือการทำแผนที่สมอง เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าและมีบทบาทสำคัญในการศึกษาพัฒนาการของสมองเด็ก เทคโนโลยีนี้ช่วยให้นักวิจัยและแพทย์สามารถเข้าใจกลไกการทำงานของสมองได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กซึ่งเป็นระยะสำคัญของการพัฒนาสมอง การใช้ Brain…
โรคออทิสติกกับระบบประสาท: ความเข้าใจและการดูแลเบื้องต้น
ออทิสติก สเปกตรัม ดิสออร์เดอร์ (Autism Spectrum Disorder: ASD) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "ออทิสติก" เป็นภาวะพัฒนาการทางระบบประสาทที่มีความซับซ้อน…
การดูแลเด็กในครรภ์ควรที่จะต้องระวังอย่างไร
ในเรื่องของการดูแลเด็กในครรภ์นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีกับตัวเราเองอย่างมากเลยเพราะว่าในเรื่องของคนที่กำลังตั้งครรภ์นั้นตั้งแต่แรกเรารู้ว่าเราตั้งครรภ์นั้นเราก็จะต้องฝากท้องที่แพทย์และโรงพยาบาลที่เราจะทำการคลอดด้วยจึงจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการที่เรานั้นดูแลเด็กในครรภ์ก็จะทำให้เด็กมีความอุดมสมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยและที่สำคัญเราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามไปเลยจึงจะดีที่สุด และนอกจากนี้การที่เราดูแลเด็กในครรภ์นั้นเราก็ควรที่จะต้องระวังในช่วงสามเดือนแรกเพราะเป็นช่วงที่ตัวอ่อนยังไม่ค่อยแข็งแรงดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการดูแลเด็กในครรภ์ด้วยเพื่อป้องกันการแท้งคุกคามได้ซึ่งต้องบอกเลยว่าเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างมากมายเลยอย่างน้อยหากเรารู้จักที่จะดูแลเด็กในครรภ์แล้วนั้นก็จะทำให้เค้าเติบโตมาได้อย่างแข็งแรงที่สุดด้วย เรื่องของการดูแลเด็กในครรภ์นั้นก็เป็นเรื่องที่ดีอย่างน้อยหากเราได้รู้จักที่จะใส่ใจและให้ความสำคัญกับเรื่องของการดูแลตัวเองในเรื่องของการทานอาหาร ในเรื่องของการทานวิตามินบำรุงครรภ์แล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เด็กยิ่งมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วยและเรื่องนี้ก็จัดว่าเป็นเรื่องที่ดีกับตัวเราเองอย่างมากมายเลย อย่างน้อยหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจกับเรื่องของการดูแลเด็กแล้วนั้นก็จะยิ่งส่งผลที่ดีให้กับตัวเราเองได้อย่างที่สุดเลย และการดูแลครรภ์นั้นเราก็ควรที่จะต้องนอนหลังพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากๆเพราะว่าการที่เราได้ทานอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์นั้นก็จะส่งผลที่ดีให้กับตัวเราเองได้อีกด้วย เราจึงควรที่จะต้องรู้จักให้ความสำคัญกับเรื่องของการดูแลเด็กให้มากๆด้วยก็จะยิ่งเกิดเรื่องที่ดีเพราะเด็กก็จะได้เติบโตในท้องอย่างสมบูรณ์แบบที่สุดและในเรื่องของครรภ์นั้นเราก็ควรที่จะต้องสังเกตตัวเองถ้าหากมีความผิดปกติใดๆก็จะต้องรีบไปพบแพทย์ด้วยและแน่นอนว่าเราก็จะต้องไปพบแพทย์ทุกเดือนเพื่อตรวจความสมบูรณ์ของทารกด้วย เราจึงควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะดีอย่างที่สุดอย่างน้อยยิ่งเราไม่ละเลยหรือมองข้ามไปแล้วนั้นก็จะส่งผลที่จะช่วยทำให้เรายิ่งเกิดความสุขมากขึ้นด้วย เรื่องของการดูแลครรภ์ในร่างกายนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีให้กับตัวเราเองอีกด้วย