โดยปกติแล้วเมื่อเรานอนหลับมักจะไม่รู้ตัวว่าเราทำอะไรบ้าง เพราะส่วนใหญ่เมื่อเรานอนมักจะมีอาการกรน หรือนอนกัดฟัน ซึ่งจะถือเป็นอาการผิดปกติขณะนอนหลับประเภทหนึ่ง และเกิดขึ้นมาโดยที่เราไม่รู้ตัว อาการกัดฟันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งจะมีการขบเคี้ยวฟันเอาไว้แน่น หรือบดฟันบนและฟันล่างซ้ำกันไปมาจนทำให้เกิดเสียงดัง และอาจจะก่อให้เกิดความรำคาญต่อคนข้าง ๆ ได้ แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การนอนกัดฟันไม่ได้ส่งผลต่อความรำคาญ และส่งผลต่อฟันของเราอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเป็นอีกหนึ่งสัญญาณอันตรายที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

นอนกัดฟันทำให้อาการนอนกรนแย่ลงกว่าเดิม

สำหรับใครที่สงสัยในเรื่องอาการนอนกัดฟัน กับอาการนอนกรนเกี่ยวข้องกันหรือไม่ ซึ่งในส่วนนี้จะต้องบอกเลยว่า เวลาที่เรานอนกัดฟันนั้น จะมีการกระตุ้นบริเวณสมอง ส่งผลให้สมองตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ยิ่งมีการกัดฟันแบบถี่ ๆ ก็จะยิ่งเข้าไปกระตุ้นสมองเรื่อย ๆ จนส่งผลให้ร่างกายของเราไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ และจะทำให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจล้าลง หากกล้ามเนื้อทางเดินหายใจล้าลงจะทำให้ช่องทางเดินหายใจตีบแคบ จนทำให้เรานอนกรนได้มากกว่าเดิม ดังนั้นหากเรานอนกัดฟันก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนกรนได้มากกว่าเดิม

สัญญาณบอกถึงอาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟันมักจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว แม้ว่าอาการนี้จะส่งผลต่อการกระตุ้นสมองให้ทำงานอยู่ตลอดเวลา แต่เราก็ยังไม่รู้ตัวว่ากำลังนอนกัดฟันอยู่ ดังนั้นหากใครต้องการรู้ว่าตัวเองนอนกัดฟันหรือไม่ จะมีสัญญาณที่บอกได้โดยที่เราสามารถสังเกตอาการของตนเองได้อย่างง่ายดาย อย่างเช่น เวลาอ้าและหุบปาก จะรู้สึกติดขัดหรือไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ฟันจะมีการสึกกร่อนเร็วกว่าปกติ มีอาการเสียวฟันทุกครั้งเมื่อดื่มน้ำร้อนหรือเย็น หากมีอาการกัดฟันแรง ๆ อาจจะทำให้ฟันแตกหักได้ รวมทั้งการมีอาการปวดหัวบ่อยหลังตื่นนอน หรือปวดหัวโดยไม่รู้สาเหตุระหว่างวัน เป็นต้น

ผลเสียของการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟันโดยที่เราไม่รู้ตัว จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• ฟันบิ่น ฟันแตก ฟันร้าว
• ฟันมีอาการสึก สั้น หรือบางลง
• อ้าปากไม่ค่อยได้ ส่งผลต่อการเคี้ยวอาหารที่ไม่ปกติ

การนอนกัดฟันหลาย ๆ คนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่ความจริงแล้วจะเป็นภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว เพราะผลเสียของการนอนกัดฟันจะส่งผลต่อตัวเราโดยตรง ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลสุขภาพการนอน และสุขภาพของช่องปาก และฟันของตนเองให้ดี เพื่อช่วยให้ฟันแข็งแรงได้มากที่สุด