เมื่อพูดถึงวัยทอง เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะคิดว่าเป็นได้เฉพาะผู้หญิงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ความจริงแล้วผู้ชายก็เป็นวัยทองได้เช่นเดียวกัน ทั้งนี้ส่วนใหญ่แล้ววัยทองจะเป็นวัยที่มีอายุตั้งแต่ 51 ปีขึ้นไป แต่ผู้ชายก็อาจจะมีภาวะวัยทองก่อนวัยได้เช่นเดียวกัน ซึ่งในส่วนนี้จะเกิดขึ้นได้จากความผิดปกติของร่างกายที่เราจะสามารถป้องกัน และแก้ไขได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นหากผู้ชายคนไหนที่ไม่อยากเป็นวัยทองก่อนวัย มาดูกันเลยว่าวิธีแก้ไขจะมีวิธีอะไรบ้าง

วัยทองก่อนวัยของผู้ชาย คืออะไร

สำหรับวัยทองก่อนวัยในผู้ชายนั้น คือ การที่ร่างกายของเราหยุด หรือมีการผลิตฮอร์โมนเพศชายได้น้อยลง ทั้ง ๆ ที่เราอาจจะยังมีอายุไม่มากเท่าไหร่นัก ซึ่งโดยปกติแล้วระดับฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ 300-1,000 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร และมีงานวิจัยที่พบว่า ผู้ชายในช่วงอายุประมาณ 20-80 ปี จะมีฮอร์โมนที่ลดลงเฉลี่ยประมาณ 100 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร หรือลดลงร้อยละ 0.4 ต่อปีนั่นเอง โดยในส่วนนี้จะเป็นการลดลงเรื่อย ๆ ไม่เหมือนกับผู้หญิงที่จะมีการลดลงแบบเฉียบพลันเมื่อเข้าสู่วัยทอง ดังนั้นผู้ชายมักจะไม่แสดงอาการที่รุนแรงมากเท่าไหร่นัก แต่บางคนก็อาจจะมีระดับฮอร์โมนที่ลดลงเรื่อย ๆ ทำให้เกิดอารมณ์เหวี่ยง วีนได้เหมือนกรณีของผู้หญิงด้วยเช่นกัน

วัยทองก่อนวัยในผู้ชาย แก้ไขได้ด้วยฮอร์โมนทดแทน

สำหรับใครที่กลัวจะเป็นวัยทองก่อนวัย เราจำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยได้ดีที่สุด และในปัจจุบันจะมีฮอร์โมนทดแทนทั้งหมด 3 รูปแบบหลัก ๆ คือ

• ฮอร์โมนแบบทาน: จะเป็นฮอร์โมนทดแทนที่ง่ายและสะดวกเป็นอย่างมาก เพียงแต่เราจำเป็นต้องทานฮอร์โมนทดแทนร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อให้ไขมันเป็นตัวนำฮอร์โมนทดแทนเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจะต้องออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อป้องกันไขมันสะสม
• ฮอร์โมนเพศชายแบบฉีด: จะเป็นอีกหนึ่งประเภทฮอร์โมนทดแทนที่ได้รับความนิยมเช่นเดียวกัน โดยจะฉีดเข้าไปที่บริเวณกล้ามเนื้อ จะมีทั้งแบบฉีดทุก 3 สัปดาห์ หรือทุก 3 เดือน
• ฮอร์โมนเพศชายแบบทาผิว: ฮอร์โมนชนิดนี้จะมีลักษณะเป็นเจลใส ใช้ทาบริเวณหัวไหล่ ต้นแขน หรือหน้าท้อง ในช่วงเช้าเป็นประจำทุกวัน ซึ่งฮอร์โมนรูปแบบนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินยา และไม่ชอบฉีดเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง

การเข้าวัยทองก่อนวัยนั้น นอกจากจะมาจากสาเหตุในเรื่องของฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงได้เช่นเดียวกัน อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดความเครียดสะสม หรือการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ เป็นต้น ซึ่งในส่วนนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะวัยทองก่อนวัยในเพศชายได้นั่นเอง ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองเอาไว้เสมอ เพื่อป้องกันวัยทองก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ